Senior torna

Mature older people lifting weights

Az életkor előrehaladtával a mozgásrendszerünk működésében kisebb nagyobb kopásokat, meszesedéseket, merevséget, kötöttséget és fáradtságot tapasztalunk.

A túlterhelt, aktív életben az ízületek kopásnak indulnak, a gerinc a rugalmasságát elveszíti, az izmok ereje csökken, erek rugalmassága csökken, vér áramlása lecsökken, a vérnyomás és a koleszterinszint megnő.

A tornán az ízületek aktív kimozgatása, az izmok erősítése és nyújtása, a vérkeringés, a légzés és a szívműködés javítása a feladatunk.

Ez a torna nem fáraszt el, hanem felfrissít!

Időpont: kedd 10:30      
                 péntek 10:30

Július 6-tól időpontváltozás: kedd-péntek 11:00-12:00

 

senior

Részvételi díj:
300,- Ft / alkalom
10 alkalmas bérlet: 2.500,-Ft

Szeretettel várja jelentkezését:   Konrád Klára oktató, 06- 20-284-0111

Top